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Il segreto per dormire meglio: corpo più freddo, sonno più profondo

Dormire come un ghiro ? E’ possibile. Grazie ad un materiale altamente tecnologico che ricopre il materasso e sottrae calore al corpo, analogamente a quanto avviene negli orsi o nelle marmotte durante il letargo invernale. La scoperta ha dimostrato come abbassando la temperatura interna del corpo sia possibile rendere più profondo e...

“Fuso orario” da vacanza: arrendetevi e gestitelo

Capita a tutti, anche a chi non è andato dall’altra parte del mondo, di rimanere vittima del ‘fuso orario da vacanza’. Altro che sveglia al canto del gallo per andare a lavoro! In vacanza ci si sveglia tardi, si pranza tardissimo, pennichella pomeridiana e movida serale. E anche se sono state...

Fai la ninna fai la nanna, amore insonne della mamma…

Ninna nanna nanna ninna…fa che stanotte almeno dorma…ninna nanna nanna oh che pazienza che ce vo… Notti in bianco e non ‘notti bianche’: arriva l’estate e la musica non cambia. Anzi, se non si sta attenti c’è il rischio di alterare l’equilibrio già precario se non, addirittura, peggiorare la situazione. Sì,...